Löpning

Tid: 1h, 10 min
Sträcka: 12 km (Lillsidan via idrottshuset, Gånsta och korsängen)

Intervaller:
1-1          
4-4
2-2
3-3
3-3
2-2
1-1

Lång backe och ville komma upp innan jag drog av på tempo, därför lite osymetrisk intervallstege :) Musiken dog på sista intervallen, hade tur där! Springer gärna utan musik när jag springer lugnt.

Bra underlag, fortfarande massa snö på backen, men varken särskilt halt eller snömodd. Intervallerna kändes bra, men hade nog kunnat ta i lite mer än vad jag gjorde. Sprang bort mig lite mellan Korsängen och Lillisidan, därav lite längre än tänkt.