Sträcka: Skogen runt Härfsta
Andy skulle springa långrunda men jag hängde med genom skogen, och vek sedan hem. Intervallpass med
1 snabbt - 1 vila
2snabbt - 2 vila
3 snabbt - 3 vila
3 snabbt - 1.5 vila
2 snabbt - 1 vila
1 snabbt - hemma :)
Blev lite mindre vila mot slutet för att hinna med intervallerna innan jag kom hem. Tycker egentligen om att få in lite fler intervaller när jag väl kör, men räknar detta istället för lite bonuskörning :)
No comments:
Post a Comment